팔굽혀펴기 잘하는법 맨손 운동의 기본이죠
평소에 운동 자주 하시나요?아니면 날마다 규칙적으로 조금씩 꾸준히 하시는지요?저를 포함해 늘 마음뿐이신분들 굉장히 많을거라고 생각합니다.이게 마음 먹은것처럼 되지 않는게 운동이라죠.마음먹고 동네 헬스장을 다녀볼까하고 등록을 하면 초반에 돈 아까워서 다니다가 어느정도 지나면 포기를 하게되더라구요. 그래서 집에서 덤벨이나 간단한 기구를 사놓고 슬슬하다가 이것도 잘 안하게되고 어렵네요.오늘은 아무런 기구나 헬스장을 가지 않고도 집에서도 충분히 근력운동을 할 수 있는 방법을 소개해드릴게요.팔굽혀펴기 잘하는법을 설명해 드리도록 하겠습니다.간단하니까 언제라도 금방 하실 수 있을거에요!! 가장 쉬운 자세는 무릎을 붙인다음에 하는 방법입니다.예전에 진짜사나이 여군특집에서 맹XX가 드립쳐서 어이상실했던 푸쉬업이죠.뭐 사..