오늘의 포스팅은 저 스스로에게 필요한 것들임과 동시에 평소에 두통이 잦은 분들이 보시면 좋을거에요.
머리가 아프면 진짜 하루 종일 신경쓰이고 기운도 없고 여간 힘들어지는게 아닙니다.
집중도 안되고 입맛도 없고 금방 피곤해져서 눕고 싶어진다죠.
안그래도 날씨도 추운데 감기까지 동반되면 아주 죽을맛입니다.
그래서 오늘은 머리아플때 먹으면 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.
전 지금 목상태도 메롱이라 따뜻하게 마실려고 생강차 티벡도 사와서 마시고 있답니다.
1. 국화차
국화차에는 안정을 취하게 해주고 몸의 긴장을 풀어주는데 아주 좋은 성분을 가지고 있습니다.
현기증도 완화시켜주고 두통까지 증상을 호전시켜주는 기능이 있습니다.
티벡살때 이것도 살껄 그랬네요.
2. 시금치
어릴적에 뽀빠이 만화가 생각나는 분들이 있으시겠죠?ㅎㅎ
시금치안에는 철분과 칼슘이 엄청나게 많이 함유하고 있답니다.
빈혈증상이 있는 분들에게도 완전 좋은 식품이라죠.
아울러 두.통에도 아주 좋다고 합니다.
내일은 시금치 한단 사러 가야겠어요!
3. 감자
감자에 있는 성분은 혈액의 압력을 낮춰주는 기능으로 두,통을 줄여주는 역활을 해줍니다.
우울증이나 평소에 스트레스로 인해 머리가 아픈분들이라면 자주 드셔주시면 좋습니다.
숙면에도 도움을 주고 비타민B6로 인해 머리 통증으로부터 해방시킬수 있게 도와주는 식품이랍니다.
4. 계피
계피 자체의 성분이 따뜻한 성질을 띄고 있어서 우리 몸을 따뜻하게 만들어줍니다.
머리를 맑게 해주는걸로 많이 알려져 있으며 통증에도 효과가 있다고 합니다.
5. 생강 & 파
생강과 파는 우리 몸속의 혈액순환을 도와주고 몸을 따뜻하게 해줍니다.
생강은 목감기나 통증에 있어서도 좋은 교화가 있는데요, 두.통의 증상도 몸의 긴장을 풀어주어 도움이 된답니다.
파뿌리와 생강을 끓이고 기호에 맞게 꿀까지 넣어서 드시면 두.통이 줄어든다고 하네요.
지금 집에 가지고 있는 재료가 달랑 감자뿐이네요.
일단 스트레스 받지않고 마음의 안정을 찾는게 우선이겠지만,
평소에 자주 먹도록 해야겠어요.
