배에서 꾸르륵소리 원인을 알아보자!
일상생활을 하다보면 누구나 한번쯤은 배에서 꾸르륵소리를 들어보셨을거에요.
물이 흐르는 소리처럼 들리기도 하고 부글거리고 바람이 빠지는 소리처럼 들리기도 하는데요,
일반적으로 위장의 연동 운동이 정상적으로 안될때 발생한다고 합니다.
오늘은 배에서 꾸르륵소리 원인을 알아보도록 하겠습니다.
보통 배가 고플때 나타는걸로 알고 있지만 다양한 원인에 의해서 발생하는데
대부분 크게 신경을 안쓰고 일시적인 현상으로 생각하게 됩니다.
증상이 심해서 자주 배에서 꾸르륵소리가 난다면 위장 건강을 확인해보시길 권합니다.
배에서 꾸르륵소리가 나는 원인은?
1. 공복
말 그대로 배고플때를 공복이라고 말하는데,
식전에 장운동이 활발해져서 소리가 나는 경우로 걱정할 필요는 없습니다.
포스팅을 쓰고 있는 저도 지금 배에서 꾸르륵소리가 나는구요~ㅋ
2. 식후
식사후에 배가 부른 상태에서도 소리가 날 수 있는데 마찬가지로
장의 운동이 활발해지면서 소화 과정에서 생긴 물질과 공기를 배출하는 과정에서 발생합니다.
탄산음료나 유제품은 되도록 피하고 소화가 잘되는 음식을 섭취하면 증상을 완화시킬 수 있습니다.
3. 빠르게 음식물을 섭취했을때
직장생활을 하거나 바쁜 일상을 보내는 분들은 시간이 없거나 또는 식사 시간을 줄이기 위해
빠르게 음식을 섭취를 하게 되는데 이 과정에서 많은 공기도 같이 들이마시게 됩니다.
배속에 많은 공기가 쌓이게 되면 공기를 배출하기 위해 배에서 소리가 날 수 있습니다.
이럴때는 평소에 음식물을 섭취할때 천천히 먹는 습관으로 증상을 완화시킬 수 있습니다.
4. 과민성 대장증후군
과민성 대장증후군은 복통,복부팽만감,변비,설사 등의 증상을 동반하는데
이중에서 설사,복부팽만감으로 배에서 소리가 발생하기도 합니다.
설사의 경우는 수분이 충분하게 흡수가 되지 않아서 물소리가 들리고,
복부팽만감은 배출되지 않은 가스가 장에서 이동하면서 바람 빠지는 소리가 난다고 합니다.
5. 크론병
크론병은 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환을 말합니다.
위장에 염증이 생기면서 장이 좁아지게 되면 음식물을 제대로 소화를 못시키는데 이때
배에 가스가 차고 설사 등으로 배에서 꾸르륵소리가 발생할 수 있습니다.
6. 갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증은 몸의 신진대사를 촉진하는 갑상선 호르몬의 농도가 저하되거나
결핍으로 인해 피로감을 쉽게 느끼고 식욕이 저하되는 현상을 겪게 됩니다.
장의 운동을 느려지게 만들어서 이로 인해 배에서 소리가 날 수 있다고 합니다.
7. 스트레스
마지막으로 만병의 근원인 스트레스로 인해서 배에서 소리가 날 수 있습니다.
평소에 가벼운 운동 등으로 스트레스를 해소하시기 바랍니다.
질병으로 인해 배에서 소리가 나는게 아니라면 일상생활의 패턴을 조금만 바꾸면
배에서 꾸르륵소리가 나는걸 예방하고 완화시킬 수 있으니 위 내용 참고하면 도움이 될거에요.
오늘도 건강한 하루 보내세요!
