명일엽 신선초 효능 알아볼게요.
명일엽은 쌍떡잎식물 산형과목 미나리과의 여러해살이풀로 뿌리줄기와 뿌리가 굵은 것이 특징으로
성장이 빠르고 생명력이 강해 불로장수의 묘약이라고 해서 신선초라고도 불립니다.
중국에서는 약용으로 사용되면서 뿌리 부분을 인삼 대용으로 이용할 정도입니다.
미나리과의 명일엽은 특유의 향과 은은한 쓴맛이 특징으로 보통 어린잎을
샐러리처럼 즙을 내어 먹거나 조려서 반찬으로 먹거나 나물로도 먹는다고 합니다.
그럼 명일엽(신선초) 효능 7가지를 알아보도록 하겠습니다.
1. 비만 억제
비만은 모든 질병의 원인으로 알려져 있는데 내장 지방이 축적되어 내장비만이 되면
지방 세포가 분비하는 호르몬이 분비 이상을 일으켜 고혈당,고혈압을 일으킬 확률이 높아집니다.
명일엽 효능 중에는 칼콘이라는 성분이 동맥경화를 억제시키고 항염증 기능이 있어서
콜레스테롤 수치를 감소시켜서 비만을 예방하고 억제하는데 도움을 줍니다.
2. 피부미용
명일엽에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있는데 피부노화와 기미 등 트러블의
원인이 되는 활성산소를 억제하는 기능이 있어서 피부 미용과 주름 예방에
효과적이라서 젊은 여성 분들에게 좋다고 알려져 있습니다.
3. 부종방지
명일엽에 있는 쿠마린,루테오린이라는 성분이 이뇨작용을 도와 노폐물이 오줌,땀으로
배출을 시켜주는데 부종이 있는 사람들에게 도움을 준다고 합니다.
4. 골다공증 예방
건강한 뼈는 새로운 뼈의 형성과 오래된 뼈의 분해가 균형있게 이루어진 상태입니다.
이 균형이 무너져서 뼈가 분해되는 것이 초과가 되면 골다공증으로 이어져서
골절 등의 부상을 입게되어 노약자 분들이 명일엽 효능을 알고 즐겨 드신다고 합니다.
뼈는 조골세포로 이루어지는데 신선초 효능 중에는 뼈 형석 단밸직 생산을
촉진시키는 성분이 있어서 골다공증 예방에 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
5. 혈압 조절
평소에 짠 음식을 많이 먹게 되면 나트륨이 혈중에 과잉으로 들어오면서
체내에 있는 수분이 이동이 제대로 되지 않고 고혈압을 발생시키기도 합니다.
명일엽에 있는 칼륨은 과잉섭취된 나트륨을 체외로
배출시키는 작용을 하여 혈압을 낮추는 기능을 합니다.
6. 영양소 유지
명일엽 효능을 극대화하기 위해 줄기는 가늘고 잎이 선명한 녹색을 띄는 것이
신선하고 부드러운 명일엽이 최상의 상품으로 삶아서 섭취를 할 경우 독특한 냄새가
빠지기는 하지만 영양소가 파괴가 될 수 있어서 적당히 데쳐서 먹는게 좋다고 합니다.
7. 치매개선
명일엽 잎에는 신경 성장 인자의 생산을 촉진하는 작용이 있습니다.
신경 성장 인자가 증가하면 신경세포의 분화가 촉진되고 유지되며 신경 손상이 이루어진
부분을 고쳐주어 뇌가 노화했을때 신경 세포의 기능을 회복하는 효과를 가져
알츠하이머형 치매,당뇨로 인한 합병증으로 오는 말초 신경 장애를
예방과 치료를 할때 자주 사용된다고 합니다.
이것으로 명일엽 신선초 효능에 대해 알아보았습니다.
위 내용 참고하시고 관심있는 분들은 섭취를 해보시기 바랍니다.
오늘도 건강한 하루 보내세요!
